生理中にだるい・眠いのは？？
生理前や生理中に
体がだるくてだるくてしょうがない。。。
いつも楽しめる事も
やる気が起きない。
生理前・生理中の眠気もひどくて
休みの日はほとんど一日中
寝て過ごす。
そんな風に感じている女性も
多いのではないでしょうか？？
そこで、
こういった生理前・生理中の時期の
つらい眠気や体のだるさの原因や
症状について詳しくお伝えします。
生理中の眠気は月経随伴性睡眠障害？？
生理前の時期になると、
ひどい眠気や体のだるさで
日常生活に支障が出る・・・
こういった症状は
「月経随伴性睡眠障害」という
病気の可能性があるんです。
この「月経随伴性睡眠障害」とは、
月経周期に伴い生理前や生理中に
眠気や体のだるさ・逆に不眠症状などを
感じることのある病気です。
こういった生理前の睡眠障害の症状は
程度の軽いものを含めると約40%以上の
女性が感じた事があるそうなんです。
さらに、
生理前の睡眠障害の症状では
不眠症状よりも異常な眠気や過眠症状に
陥ってしまう女性がほとんどなんです。
この理由として・・・
月経随伴性睡眠障害の原因とは？
生理前～生理開始時期になると、
分泌量の増える女性ホルモンの
黄体ホルモン（プロゲステロン）には
眠気が増加してしまうという症状が
存在しているんです。
この黄体ホルモンの
眠気を増加させる効果は、
お医者さんで処方される睡眠薬と
同じくらいの強さがあると言われています。
ですので、
生理前・生理中の時期はひどい眠気や
体のだるさを感じてしまう女性も多いんです。
そして、
こういった生理中・生理前のだるさや
眠気は女性ホルモンの影響で起こって
いる為に・・・
まずは、
女性ホルモンの過剰や不足を補い
乱れを調える方法を試してみましょう！
黄体ホルモンの乱れを改善する
有効成分として有名なのがチェストベリー
というハーブなんです。
このチェストベリーは、
自然由来の安全性の高い有効成分で
低用量ピルなどのように重篤な副作用も
ありません
ですので、
生理前の時期に体のだるさや眠気を
感じている女性はチェストベリーを
試してみると良いですよ