お正月食べ過ぎたアナタはこれをやれ！

　

　お正月はどうしても食べ過ぎちゃいますよね。食べ過ぎは胃腸に負担をかけすぎているので反射区を活用して胃の満腹感を緩和すようにしてみてね。特に胃に満腹感が持続している時は、このマッサージを行い緩和するようにしてみてね。

◆消化促進マッサージ

　①胃の反射区はお腹の臍上中央部なので、そこら周辺を優しく擦る感じで刺激する。注）胃腸の調子が悪いのに強く抑えないこと。

　②胃の反射区は左手のヒラにあるので、そこら周辺を親指で強く押し込んで刺激する。

　③足裏の胃の反射区は両足の親指下の中央部、小腸・十二指腸の反射区は胃の反射区に下あたり、小腸の反射区は踵より上あたりにありますので、それらあたりを指でまんべんなく刺激する。

　試してみてね。毎日続けていると胃腸が丈夫になるよ。胃腸の丈夫さは長生きの基礎だからね。食べ過ぎ注意で。

◆過去６年分程度掲載しているので、ブログも活用してみてね。

　ブログの活用の操作手順にて記載させて戴きますので、気になるキーワードでブログ内検索して対応策を試してみてね。

操作手順

①ブログにアクセスするために次のURLをクリックする。
　http://ameblo.jp/toratomamu

②このブログを検索するというボックスの中に、キーワード（例えば　"痛”　）を入力して虫メガネマークをクリックすると対象案件が選択されます。

③選択された案件を個々にクリックすると内容が確認できます。
以上の操作で活用してみてね。