自律神経失調症だと診断されたら、まずは、これをやれ！
◆自律神経失調症とは？
自律神経には、交感神経と副交感神経がありお互いにバランスを取り合い生命活動を側面で支えています。昼間は、交感神経が活発化し、夜は、副交感神経が優位となり体を休めます。自律神経は、全ての内臓器官にて働いていますので、バランスが崩れると頭痛、肩こり、腰痛、めまい、動悸、不眠、イライラ、疲労、のぼせ、冷え、吐き気、便秘等様々な不調が現れ更にこれらの症状を気にすることにより気が滅入っていくのです。これらの病気になりやすい人の共通点は、神経質、生真面目、几帳面、完全主義の人で、他人の顔色や他人に期待する傾向が強い人とも言えます。
◆自律神経失調症を解剖す
中国医学的には、不安神経症、ヒステリー、うつ病等は、同じ原因の疾病と考えます。自律神経失調症等の原因は、ストレスが起因で脳がフル回転状態になり脳に栄養素を運ぶ血液供給が不足し精神的な負担も重なりパニック状態に陥り更に体内で血行不良状態となると生理不順等も起こり自律神経失調症等の病気として現れるのです。言い換えれば、肝機能が低下し肝機能を支える腎機能も低下している状態にあるのです。
◆おススメ漢方薬
肝腎の働きを同時に向上する働きがありコ菊地黄丸と、肝機能の働きを高める逍遙散あるいは抑肝散と、血行改善の働きがある冠元顆粒あるいは桂枝茯苓丸あるいは桃核蒸気湯等を合わせ用います。
更に不眠の人には、酸ソウ仁湯あるいは天王補心丹を用います。
◆おススメのツボ
足裏全体をツボ押し棒等で朝晩刺激します。
◆生活習慣改善のポイント
規則正しい生活リズムを意識し体を休めるようにしてみましょう。