開脚のポージングエクササイズ | SEITAIBUDO

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【 開脚のポージングエクササイズ 】

柔軟性向上は部位別よりも、全体のバランスが重要。
筋肉の収縮様式に則ってトレーニングを行えば結果は出ます👍

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「体操」・「武術」・「整体」の三位一体エクササイズ
〝ナガタ式ボディメイクレッスン〟

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