ポージングエクササイズ 〜大の字〜 | SEITAIBUDO

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からだを養い・鍛え・育てよう!


テーマ:

【 大の字ポーズ 】



腕・片足2点支持のポージングエクササイズ。

ポイントは下側の体側が落ちないように身体をコントロールして8秒キープ。
大の字をイメージして下さい。

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「体操・武術・整体」の三位一体エクササイズ
〝ナガタ式ボディメイクレッスン〟

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