筋トレとは。 | SEITAIBUDO

SEITAIBUDO

からだを養い・鍛え・育てよう!


テーマ:
こんにちは!

今日は風も無くあったかいですね~~
まさに春の陽気、どんどん身体を動かしたくなります!
こんな日は筋トレのウォーミングアップも手間いらずチョキ

ところで筋トレとは、筋収縮によって1回に発揮できる力をより大きくする目的があり、筋収縮を行う部位における筋断面積の大きさ、筋内のグリコーゲンの含有量、白筋繊維やFT型運動単位の動員数…などの因子に働きかけること。
そのため、色んな種類やパターンのトレーニングを行うことが肝要なんですねグー
日常生活中では筋力増強は期待できないので、毎日少しづつ行う【習慣】をつける工夫も大切ですわいドキドキ

【心技体】今日も元気で!

永心 EISHINさんをフォロー

ブログの更新情報が受け取れて、アクセスが簡単になります

SNSアカウント

Ameba人気のブログ

Amebaトピックス