ゆらゆらと揺らすだけで憧れのくびれウエストに！
骨盤をスイングしながら下半身をシェイプアップ
カラダの要となる骨盤まわりが開いたり、歪んでしまうと、
余分なところにお肉がついて、いわゆるポッコリお腹に！
そこでこのスイングコア。フラダンスのように
腰を左右、前後に揺らす動きで、
骨盤まわりのクセや開きを正常に整えていきます。
ヒップやウエスト周りのエクササイズはもちろん、
脚を乗せてゆらゆらするとレッグシェイプに。
前後に乗馬のような動きをすると、腹筋が鍛えられます。
誰でも簡単にできるエクササイズで、
TVを見ながら音楽を聴きながら、
引き締まったスタイルを手に入れましょう！！
詳しくは・・・・
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★おススメ！★
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