モチベーションの維持 メモモチベーションの維持誰かと約束する(お友達のタイミング次第)今日やる事を先に言っちゃう(クラブハウスなんか使うとよき)ストラバなどにログを残して達成したらご褒美セッティングする(ワクワク)
