動作修正のテクニック REACHプログラム2.0メモ
1.リバースパターニング→例：スクワットのエンドポジションからスタートする
2.リアクティブニューロマスキュアトレーニング→例:ニーインを修正する場合、敢えてニーインを誇張して動作のミスを知覚させ改善する
3.コンシャスローディング→握る、呼吸などを都度行いスイッチがはいるようにする
4.ドライバー→目線や手の方向をキューイングして無意識下の動作レベルを高める
5.空間の制約→スクワットなどで膝やお尻が
【シンプル、ショート、クリア】
トレーニーの注意力、集中の維持
出典 Rbody Institute