私のパート先は
ケーキ屋さん…

焼き菓子もたくさんありまして、
甘いものに囲まれる日々です。

余計な添加物は使わず
食材にこだわって作っていますので、
とっても美味しいんです。

が……
欲しいがままに食べていますと
すぐにプックリしてきますので、

要注意です。


10年間ほどの過食嘔吐から卒業し、
もう爆食いはしなくなりました。

食生活を見直し、
体に良いものを食べることが幸せ
と感じるようになり、

普段の食事だけで満足なのです。

そのおかげで
お菓子を食べる回数は
かなり減りました。


納豆とご飯で
脳が十分満たされているのでしょうね。


ですが…
毎日の飲むコーヒーの量は
4〜5杯でしょうか…

水の代わりに飲んでしまっています。

しかもインスタントコーヒー…
こだわりも何もなく…


毎日こんなに口にするものなのですから、
体に良いものに替えるだけで
すごく変化するのでしょうね。

まずは
コーヒーをお茶に替えてみようかな…


高級美容液をつける前に

「体の中を美しく」

ですね。



毎日のワインも辞められない私ですが…


水分摂取の習慣化

チャレンジしてみます☆