おそらく僕は休み方が下手だと思う。
自分ではそう思っている。
だいたい休みの日は、ダラダラと過ごして
気が付いたら「うわ、もうこんな時間か、
何か休みの日に何もしなかったな」という
感じがほとんど。
「リフレッシュ」とか「回復」とかいう
ものは無く、なんか後悔にも似た
いや〜な感じを送ることが常です。
ちょうど昨日ネットの記事を読んでたら
「頭脳労働が多い人は休みの日は
積極的に体を動かした方がリフレッシュに
なる」という記事がありました。
アクティブレストとか言うんですか、最近。
「僕はコレか」と思い、休みの今日は
ウォーキングに行きました。1時間くらい。
あと、部屋でも黙々とスクワットとか
やってました。
もう汗ダラダラ。
でも、確かに何か、なんとなくですけど
気分転換というか、気持ち的には
スッキリ出来たような気がするんです。
ネット記事では、
「運動するなら午前中から始める、
前日から午前中から運動すると
計画的に（狙って）決めてやった方が
上手くいく」とありました。
なので、朝起きて、朝食とって洗顔して
そのままウォーキングしに行きました。
今日は上手く行ったなと。
良いパターン、と言うのを作って
いきたいな、と思いました。
さて、寝ますかね。
では。
どうも。