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ー第941球目ー

 

出張続きのハードな日程が続くことで、絶好調な僕。

 

しかし、さすがに54歳ともなれば、身体は休めてやりたいと思う。

 

で、休みの日にめちゃめちゃ寝るのだが、これはこれでまた大変。

 

身体は休めたが、今度は気と血が滞り、頭が冴えない。

 

今回は背中の寝違いもしてしまい、休んで身体に支障をきたすという、なんのこっちゃという事態に陥っていた。

 

 

こんな時は、経験から言うと身体を動かすに限る。

 

で、夜中にジムにてワークアウト。

 

これで一気に気を血の巡りが良くなった。

 

対応値という気のエネルギーが大きすぎる僕の身体はマネジメントにコツがいるのだ。

 

 

気が張る、気を緩める。

 

身体を張る、身体を緩める。

 

人の健康は、緊張と弛緩の繰り返しで保っている。

 

 

阪神タイガースへの今日の直言。

 

「メリハリは意識することと個人差を知ることが重要である。」

 

適応値がパワフルな人は、僕のようにすると良い。

 

適応値がデリケートな人は、無理せずわがまま勝手に。

 

適応値がノーマルな人は、一般的な健康法で。

 

それぞれのメンテナンスを知れば、健全な長生きと善きパフォーマンスを手に入れることができるのだ。

 

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