50.1kg 脇の悩み…

おはようございますききまるです

 2019年9月スタート

        身長…156cm   

        体重…59,9kg  ダイエット決意

     

 2021年3月～4月(-15kg)

       平均45kg台キープして目標達成

2021年5月～

  リバウンド中…再度45kg台目指す

目標

         体重…45,5kg～46,5kg

        体脂肪…20%～22%

 毎日の心がけ

           ゆっくり食べる

  　　　　よく噛んで腹八分目

           1日1項目はストレッチ&筋トレ

             週３回位有酸運動

           パンやスイーツは適量守り

                   摂取

         習慣化すること

維持エットブログを　　　　　書くことが目標

 
 体重…50.1kg（-0.4kg）

  

ダイエット開始時(2019年9月)

59,9kg

-9.8kg

昨日の食事

朝7時　・コーヒー

昼12時  ・カフェオレ、お弁当

                　食べっこどうぶつ小袋、チキンラーメン

　　　　　パイの実４個

 夜18時・コーヒー、きなこヨーグルト、いつもサラダ＆目玉焼　　　　　

無事に平日が終わり

食べすぎずとはあたえ…お昼のおやつは食べすぎかも

だけど、まぁ良いわ

それって減ってたから思えることだよね

昨日はバニトレ

汗だくになりすぎて爽快感しかなかった

今朝は朝ジョギング

これまた汗だくで

やっぱ夏は良いねぇ

会社にいるときや人が集まるとこでは

常に脇汗、臭いが気になり苦痛なんだけど

一人の時は汗かくのは大好物

これね…脇汗ってホント悩み

ってか臭いだよね…

ボトックスも考えたけど

どうしてもの一歩が踏み出せず…

毎日悩む

悩むくらいなら

やっちゃいなよって葛藤し…

いろんなサイトを見て

結局今に至る

ポリエステルの服なんてぜっったいに着れない

若い子はシースルーの服きてるけど

汗かかないのかしら？？

夏はノースリーブ1択！！

ってことで今日はノースリーブ買い出しに行きます

来週の推し活もライブで隣の人と近いから

常に気になる

臭くなったらごめんねっていつも思う

シート、クリーム、タオル

常に持ってるけど人前でサクっとできないのが困るよ

なんの解決もせず

年々気になるばかり

気にするから余計に汗をかく

さてそんな今日は

遠征の買い出しと次女の学校行事へ

止まってる暇はない！

皆様も素敵な1日になりますように