カラダを知ること♪

午後からもルーシーダットン（Lucy Dutton・タイ式ヨガ）レッスンでした。
首と肩がだるい…とおっしゃり、脚のムクミがひどかったので…
呼吸法の練習をしながら、何時もより念入りにセルフマッサージ♪
やってる間に、靴下の跡が消えて…肩も軽くなった
！ポーズの後、流れているのが今日は分かりやすかった！と喜んで下さいました。

自分で、脚を触って肩が軽くなる…とても不思議そうですが、身体は（心も）全て繋がっている！と、いう事を実感されて、素敵な笑顔で帰っていかれました。

カラダを知る事は自分を知ること！
もっとカラダの声やハート（腹）の声を聞きながら、皆さんと素敵なひとときを過ごせたらなぁ～と思います。

感謝✨🙏✨

#カラダ