都内で活動している
姿勢改善のスペシャリスト
パーソナルトレーナーの谷です！
とうとうイチローさんが引退されましたね…
小学生の時にイチローさんについての本を読んだり、テレビでずっと見ていた選手なだけに、寂しい気持ち、、
会見では、周りの声ではなく自分の想いに素直に従って向かい合って努力を続けてきたことが終始伝わるお話でした✨
お疲れ様でした。
この言葉に尽きますね。。
さて、ここからが本題です！
昨日、コナ○スポーツクラブ渋谷にて
「膝痛撃退セミナー」
を開催しましたっ😊
内容は、
◇痛みについて
◇膝の解剖学
◇ケアの仕方のポイント
◇予防エクササイズの実践
大きくこの４つについての講義とワークをしました！
コンディションを良くするには、1度なにかをすれば良くなるということは基本的にありません。
何度かケアを続けることでだんだんと良くなっていきます👍
それには週に1回のパーソナルセッションでは正直難しい…
なので、自分でコンディションができるようになるために、セルフケアのやり方をご紹介しました😊
特に、筋肉を緩めるやり方を実演し体験・体感してもらいました✨
その場で5分程度なのに明らかな変化が出た！！
という方もいたりして、その場で参加者一人一人に必要なこともご案内できました！
満足度も94%も超え、伝えたいことが伝わったセミナーになったかなと、少しホッとしてます😊
腰痛に関するセミナーを希望するお声も多いので次は腰痛についてをやろうかと思います💡
その時は告知します😁
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☆活動場所：渋谷、恵比寿
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不良姿勢・関節の痛みはカラダのクセや苦手な動きを変えること姿勢が改善されることで解消出来ます✨
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