おはようございます
Your Life Supporter
の谷です！
今回は、、
〜ライザップ プロテインボトルって実際どうなの？〜
ということで、トレーナー目線で考えてみたいと思います！
※あくまで一個人の意見なので賛否もあると思いますが、悪しからず。。
いまコンビニやスーパーなどで売っていて、
ライザップさんとキリンさんとで出しているプロテインボトルという飲み物。
これですね💡
味はピーチヨーグルトテイストという事で、甘さを感じますが割とすっきりしていてなかなか美味しいと思います🎶
で、、、
おそらくこれを読んでいる人は味とかではなく、
ボディメイクやダイエットを中心に考えたときに効果的なのか⁉︎
という所に興味があると思いますので、そちらの解説を。
原材料名はこんな感じ
↓↓↓
基本的に含有量が多いものから順に書かれているので、
１番多いものが
〈果糖ブドウ糖液糖〉
２番目に
〈乳タンパク質〉
その他添加物といった感じでしょうか…
気になるタンパク質量は？
↓↓↓
製品１００mlあたり
１.０ｇ
つまり、ペットボトル１本中に
５.０ｇ
という事になります。
これらを考慮した結果は…
あえて選んで飲む必要は無い！
といった所です。
理由は、タンパク質量が５ｇしか入っていないということが第１。
たしかに手軽さにはとても優れていますが、内容を考えると別の商品の方が優れてます。
僕が個人的に好きということもありますが、
こちら↓↓↓
調整豆乳。
もちろん無調整の方が良いですが、クセも強くなるので。。
原材料名は↓↓↓
こんな感じ💡
気になる栄養成分はというと↓↓↓
タンパク質量はなんと！
１本で
１９.５ｇ
筋肉を維持・増進するにはタンパク質がとても大切な事は言わずと知れたコト。
ライザップのドリンクの売りは
「低糖質」
と書いてありますが、
豆乳と比較しても
１００mlあたり０.２ｇしか変わりません。
トータルのカロリーでは豆乳には脂肪分が多くあるのでライザップのドリンクの方が低いです…
が！
このカロリーの違いをそこまで細かく重視すべきとは思えません。
この違いなんて普通の食事をほんっの少し変えれば一瞬なので、、
さらに、豆乳にはミネラル類なども含まれているというのもオススメする理由です。
と、
長々と書かせていただきましたが、結局好みの問題もありますので、何をもってして選ぶかは自分次第ですから。
僕が思うことは、
パッと目に入る情報だけに頼るのではなく、１歩立ち止まって考えてから選んでいきたいですよという事です✨
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