1日8,000歩ウォーキング始めて、平日の足りない歩数を土日で補う感じで、週56,000歩のため昨日は善福寺川お散歩にしました。
目標の折り返し地点で休憩して、帰り別コースにして大宮神社に寄ってみました。
ご褒美にセブンの半額券使用で雪見だいふく購入して食べました。
ナッツ類やプルーン、果物と体に良さそうなのだけ食べていたので、こういうのが超美味しく思えました。
悪玉コレステロールのため控えなきゃなのでご褒美的に時々です。
遅めの昼ごはんは、歩数稼ぎのために前日に笹塚の九州屋でお買い物でGETした鯛のアラ煮。
できるのが楽しみで仕方なかったお初の酵素玄米を夕飯にしました。
３日がかりで作る酵素玄米、思ったよりモチモチで美味しいです。
昨夜準備して、今朝は早起きで雑穀米炊飯器で炊きました。
2合しか炊けない炊飯器なのでフル活用で今夜は酵素玄米仕込みます。
面倒くさいことが、自分を大切にしている感で幸せです。
会社の階段8階まで歩きも始めました。
とりあえずの目標は３日坊主まではやり遂げたい。
本日、9,000歩強歩きました。
膝関節が悲鳴をあげない程度で頑張ります。
では、、、👋