豆乳の美味しい飲み方は？
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おはよう👋😃☀️
今日は豆乳の日か～😲
大豆系を摂取するために最近は豆乳もいただいてますが、普通の豆乳は料理に使うものなのかな⁉️という感じで飲んだ事がなくて、キッコーマンの豆乳を飲んでます🤭
割と何種類か試しましたがオススメは
バニラ、アフォガード、紅茶かな～😃
飲んだ事がないという皆さんも是非飲んでみてくださいね😃
おはよう👋😃☀️
病院受診のタイミングって皆様どうされてますか⁉️🤔
僕は今のところ7月の件で主治医の指導のもと受診の予約をしてますから その日に病院に行くようにしてますね😃
8月12日に1回目の受診して、次回は3日後の14日に採血のみ。
その血液検査が1週間経たないと結果が出ないらしく、28日に血液検査の結果を聞いたり再びMRI検査を受けます😃
血液検査も前回は悪玉コレステロールの値がまだ少し高めだったから最近は食も考えてます。
あまり揚げ物を食べないように😅
適度な運動と食生活、そして降圧剤が効いてきたからか、血圧も1ヶ月前の平均が
(朝)135.6/90.6 (夜)130.6/88
が10月4日～10月10日の平均が
(朝)130.3/87.3 (夜)127.9/85.3
まで落ち着きました☺️
一時期は何度 測りなおしても140から下がらない、90以下にならない とかありましたが最近は落ち着いてきた☺️
こうして見たら主治医に言われた目標まで夜だと上は残り－2.9、下は－5.3
なんなら どちらか片方はクリアできてる日もありました。
ただ、悩むのが 主治医は｢何かあれば すぐに相談してください｣と話してくださいますし、おそらく入院経験があって通院されてる方は そのように言われると思いますが どこから相談していい範囲なのか悩みませんか⁉️🤔
良かったらアドバイスしてください🥹
僕の場合 御存知ない方に話しますと｢一過性脳虚血発作｣でした。
これまで｢軽く手足の痺れがあるような⁉️😰｣という日もあったし、言語も AI系に相談したらTIAでは後遺症は残らないと言われてますが たまに滑舌とかが変な時が…以前から滑舌は悪めですよ🤣
それは病気になる前の自分のYouTubeトークを見てもカミカミですし😅ただ、さらにカミカミになったりしてる日があるような⁉️🤔疲れかな⁉️😵💫
あと胃カメラで心臓の裏側を診た方が良いかも⁉️と言われたりしましたが 怖くて拒否し続けてます😅
ただ、この3日間 少し圧迫感がある時が増えてきたので視野に入れなきゃかも⁉️と😭
ストレスも増えてきてるからかも⁉️だけど何かあってからでは遅い😵💫
という事で自分の血でも見れないのですが14日の水曜日 採血行ってきます🤭
