今朝の東京
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雨がポツポツ降っていて
今日もジョギングお休みの
ともぞーです
今日は
【あれれ？】
ちょっと腰が痛いんですけど？
ってお話しです
昨日
いつものように
柔軟体操をしていたんですね
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20分くらい
一通り終わって
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立とうとしたら
あれ？
腰に違和感！
今日もAIにイラスト描いてもらいましたぁ
なんていうか
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あ！これ以上
腰に負荷をかけたらアウトだな！
って感じの
腰痛一歩手前
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自分では
そんなに無理したつもりもないんだけど
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最近温度が下がってきたりしてたので
やっぱり
カラダが固かったのかなぁ
幸いにも
座ったり歩いたりするのは
全く問題なし
せっかく
柔軟体操の進捗のブログを
書こうと思ってたけど
これじゃ写真も撮れないしね
：
残念
ちなみにだけど
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最近は
足を伸ばして座って
指先が簡単につま先に届くようになりました
が
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先月からは思ったほど
柔らかくなって無いんだけどね
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MG治療と同じく
無理は禁物
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柔軟体操は
しばらくの間お休みした方が
イイかもね
さあ
今日も病気に負けずに
笑って過ごしていきましょう！
