最近の仕事は朝から晩までずーっと機械修理でお客さん廻り。
んなもん、メーカーのエンジニアさんに任せんのが普通すけどね、
暇を持て余してるうちのシャチョーが行きゃぁ万事解決。
まぁ、売れない時期なんでね、
工賃で少しでも利益率あっぷあっぷ
しかし追い付かねぇー。
なんで、記事も手抜きであっぷあっぷ( ´艸｀)
実は、割と行けんじゃねー？と思ってたBikeが思いのほか脚が廻らず撃沈。
距離短いと、やっぱちゃんとローラーなりでアップしとかんと上がって来んとですね。
勉強になりました。
BikeからRunのトランジット、
靴履くの久しぶりだな～(￣ー￣； 暫く裸足やったし 詳しくは→コチラ
ココ２ヶ月くらいは、特に走る事中心に練習して来たつもり。
2.5km×2周の5kmのRun、Swim＆Bikeの後にどれだけ出来るか分からんけど、
後悔だけはせんように出し切るばい！と、いよいよRunスタート！！！
しかし！！走り出してすぐに異変が！
脚がオカシイw
脚が勝手にﾀﾀﾀﾀﾀﾀﾀﾀﾀﾀﾀﾀﾀﾀﾀﾀﾀﾀﾀﾀﾀﾀ!!!!!!!!!!!(°∀°)ﾅﾝﾀﾞｺﾚ？
速すぎるwwwww
一気に息が上がるww
Bike～Runで変わる負荷に、脚の筋肉が麻痺してますばいね。
ブリックトレーニング、、ちゃんとやらんといけんて事ですね(￣ー￣；
そして、うまくペース調整が出来ないまま息が上がった所に、
小さい丘ですね。
いやいや、結構登ってますよ。
予想外のコースと上がり切った呼吸で、
一瞬脚が停まりかけましたよ。。
しかしそこは頑張って、1周目？2周目？もう忘れた。
入って500mくらいのところで、
ついに西内プロMakiさんに追い付かれました。
「がんばってー！行ける行ける！！」と声掛けて頂いて
単純なトモゾーは、すっかりその気になって
しばらくMakiさんに引いてもらう事に成功w
そりゃもちろん、あっぷあっぷで必至で付いて行きましたよ。
そこでもMakiさん、「キロ6分くらいでしかやらないからきつーい！」
とか言われてましたけど、めっちゃ笑顔でした（汗。
たぶん、この時点で4分15秒～4分25秒/キロくらいだと思われます。。(想像)
その後も、ずーっとなんか喋ってありました。
やっぱ異次元です(･Θ･;)
で、結局ですね、1kmちょっとくらいすかね？
戻りの登りでやっぱ千切れてしました。
残りは単独ランになりましたけど、ペース作って引いてもらえたおかげで、
無駄にペース落とさず、ラストスパートも思っていたよりも長く取れました♪
そして感動のゴール！！じゃなくて、息も絶え絶え第三走者へバトンパス！！！
Run 5km TIME 0:22:30
合計TIME 1:16:40
つづく