今日はじわっとストレッチ | 今日は○○の時間です。

「トライアスロンの時間ですよ。」で進めてきたこのブログですが、
よく考えたら時間もなにも、年にいくらもやってないので変更です。
RUN・BIKE・SWIM・子育てもろもろ、休みの日はアレコレ忙しかけんですね。

今日はじわっとストレッチ

スクワット　110回
腕立て20×2
腹筋30×2
背筋40×2

あとは、テレビ見ながら1時間近くダラダラとストレッチ。

う～ん、、すげー体軽くなった♪
肩や股関節の可動域もスッキリ広くなったような(・∀・)？

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