こんばんはヨガ教室Tomoyogaの奥村智代です。
やっと明日あたりから朝晩過ごしやすくなり秋の気配がそこまできてますね🤗
私は11月にハーフマラソン初チャレンジ🏃♀️
学生の時以来のマラソン😅
初めは1キロ走るだけで息切れしてましたが、やっとこさ5キロ走れるように🏃♀️
でもハーフは4倍の21キロ😱
身の程知らずで大阪マラソンのフルに毎年応募してました🤣
マラソンの為にジムで筋トレも始めました。
しかし、アウターを鍛えると身体が固くなりますね😓ウォームアップよりクールダウンのストレッチは大切かと実感してます。
只今、ヨガ教室Tomoyogaでは、新規クラス開講につき、初回体験の方にもれなく次回利用可能の500円offチケット進呈!
この機会にヨガ始めてみませんか?
笑顔にhappyになれますようレッスンご参加お待ちしてます。
さて、9月のレッスンスケジュール曜日別です。
テーマは「ねじりで内臓を元気に」
日曜日
12:20~13:20 ボディメイクヨガ
13:35~14:20 JSAボールエクササイズ
3日と24日は代行します。
11:05〜12:05 パワーヨガ
日曜17:00~18:00
火曜日
19:00~20:00
水曜日
おおさかパルコープ城東組合員会館 (コープ組合員限定講座)
10:15~11:30ボディメイクヨガ
水曜15:00~16:00
木曜日
11:00~12:00ボディメイクヨガ
14:30~15:45 ボディアライメントヨガ
時間変更75分です
金曜日
10:30~11:45 ボディメイクヨガ 9/1は8月4回目
1回1,300円 月謝4回4,200円
15:00~16:00 9/1は8月4回目
19:00~20:00 リフレッシュヨガ 22日休講
土曜日
土曜13:00~14:00 23日休講