9月のレッスンスケジュール | ヨガ教室Tomoyogaインストラクター奥村智代 姿勢改善ならおまかせ下さい(守口市 城東区 鶴見区)

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肩こり、骨盤のゆがみ、猫背、不眠でお悩みのあなた
ヨガ教室Tomoyogaではレッスンで解消はもちろん!
自宅で簡単にできるエクササイズもお教えしてます。
京阪土居教室 城東古市教室 成育教室

こんばんはヨガ教室Tomoyogaの奥村智代です。

やっと明日あたりから朝晩過ごしやすくなり秋の気配がそこまできてますね🤗

私は11月にハーフマラソン初チャレンジ🏃‍♀️
学生の時以来のマラソン😅
初めは1キロ走るだけで息切れしてましたが、やっとこさ5キロ走れるように🏃‍♀️

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でもハーフは4倍の21キロ😱
身の程知らずで大阪マラソンのフルに毎年応募してました🤣

マラソンの為にジムで筋トレも始めました。
しかし、アウターを鍛えると身体が固くなりますね😓ウォームアップよりクールダウンのストレッチは大切かと実感してます。

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只今、ヨガ教室Tomoyogaでは、新規クラス開講につき、初回体験の方にもれなく次回利用可能の500円offチケット進呈!

この機会にヨガ始めてみませんか?
笑顔にhappyになれますようレッスンご参加お待ちしてます。


 

 

さて、9月のレッスンスケジュール曜日別です。

テーマは「ねじりで内臓を元気に」
 
音符日曜日
12:20~13:20 ボディメイクヨガ 
13:35~14:20 JSAボールエクササイズ 
3日と24日は代行します。
11:05〜12:05 パワーヨガ
日曜17:00~18:00
 
音符火曜日
19:00~20:00 
 
音符水曜日
おおさかパルコープ城東組合員会館 (コープ組合員限定講座) 
10:15~11:30ボディメイクヨガ
水曜15:00~16:00 
音符木曜日
11:00~12:00ボディメイクヨガ
14:30~15:45 ボディアライメントヨガ
時間変更75分です
 

 
音符金曜日
10:30~11:45 ボディメイクヨガ 9/1は8月4回目
1回1,300円 月謝4回4,200円
15:00~16:00 9/1は8月4回目
19:00~20:00 リフレッシュヨガ 22日休講
 
音符土曜日
土曜13:00~14:00  23日休講

 
 
もしくは09065543971
(レッスン中は応対できない場合がございますのでご了承下さい)
ヨガ講師奥村智代まで