バランスボールエクササイズで楽しく弾みながら
自分なりの
元気とエネルギーで
子育てを楽しんでほしい！
バランスボールインストラクターの
なりともです
なりともってどんな人？こちらの記事へ
おすすめのバランスボールのご案内
オンラインレッスンのおすすめポイント
忙しいお母さんにおすすめ！
・レッスンの前後の時間は、自由に過ごせます！
洗濯物を干したり、掃除機をかけたり、
家事をしていてもOK！
もちろんお子さまのお世話や、
ぼーっとゆっくりする時間をもってもOK！
・移動がないので、出かける支度がいらない！
子連れでおでかけは、なにかと荷物の準備や、
こどもの支度でてんやわんやですよね！
オンラインレッスンでは、
その準備の時間が一切いらないので、
とっても気が楽になりますよ♪
録画と動画でキャッチアップ！
・レッスン時間中に、宅配便がきた！こどもの対応をしなければいけなかった！ そんなときも安心してください♪
・こどもの体調不良などで急に休まなくてはいけなくなった。
そんなときも安心してください！
レッスンまるごと録画プレゼント
逃したところも、
録画であとで確認できます。
（１週間視聴可能）
さらに
いつでもどこでも弾める
YOUTUBE動画プレゼント
短時間の動画は
いつでも確認いただける、
オンライン配信です♪
これだけみれば、
毎日の運動習慣になります！
注：「英語でバラボ」のレッスンには動画はつきません
みんなで弾むからづづけられる！
・ひとりではなかなか運動は続けづらいですよね。
だからこそ、毎週時間を決めて、自分と「お約束」することで、
必ず運動することができます。
同じ時間にいっしょに弾む仲間ができるので、一人ではめげそうなことも楽しくできますよ♪
・毎週のきまった時間のレッスンを受けることで、
リセットとリフレッシュができる、1週間の中でも欠かせない大事な時間になります！
なりともは、いちばん左上にいます
オンラインレッスンを受ける前に
オンラインレッスンは、ZOOMでおこないます。
レッスンを受けるまでの流れがわかりますので、
ぜひこちらの記事をご確認くださいね
レッスンスケジュール
＊すべてオンラインレッスンです。
日曜日の朝オンライン
9/3・10・17・30(土)
10/8・16・22・29
※9/30は土曜日開催です！
※10月は天候により場合によっては、子どもの運動会のため、お休みをいただくことがあります。ご承知おきのほど、よろしくお願いいたします。
その日のレッスンのまるごと録画プレゼント（1週間視聴可能です）
短時間の動画（youtube）をプレゼント！いつでも好きな時に、何回でもいっしょにエクササイズできます！
大人気！
英語でバラボ！
Bounce 'n Balance
バランスボールエクササイズを英語で！
英語でのレクチャー聞きながら、
バランスボールで弾みます♪○英語が苦手でも大丈夫！バランスボールエクササイズはシンプルな動きをしていきます。
○とにかくリフレッシュしたい！！と言う方にオススメ！
○英語を聞き取りながら、身体も動かして、
脳も身体もフル回転！
○レッスン後には爽快な達成感が味わえます。
東京で開催！
スタジオレッスン
次回日程決まり次第、アップします
スタジオで音楽にあわせて
みんなで息をいわせて
バランスボールで弾む時間
最高のリフレッシュと楽しさを味わえます！
オンラインレッスン
3月より45分→60分に拡充❗️
日程決まり次第、アップします
その日のレッスンのまるごと録画プレゼント
（1週間視聴可能です）
英語でバラボの様子はこちらから♪
（YouTubeへのリンクです）
ぜひ音声ありでご覧ください
料金のご案内
初めてご参加 無料！！
単発チケット ￥2,000
4回チケット(3ヶ月間有効) ￥5,000 ◀︎お得！
12回チケット(1年間有効) ￥14,500 ◀︎1番お得
＊英語でバラボは
単発￥2,500 又は チケット2回分となります
レッスンのお申込み
LINE公式アカウント
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「レッスンお申し込み」をタップ！
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LINEおともだち限定のご案内をしています♪
メッセージは
なりともとの１対１のやりとりとなりますのでお気軽に
お問合せお気軽にどうぞ！
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お気軽になんでも聞いてくださいね！
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——————𝑷𝒓𝒐𝒇𝒊𝒍𝒆——————
なりとも
英語で愉快に弾む
バランスボールインストラクター
一般社団法人体力メンテナンス協会認定
産後指導士
体力指導士
指導士養成講師
関東東支部 支部長
管理栄養士
3児の母
障害児の母
3人目の出産後、
体力メンテナンス協会の産後ケアに出会い、
バランスボールエクササイズにどハマり！
「もっと早く知りたかった！」
という思いから
ひとりでも多くのママに
バランスボールエクササイズと
産後ケアをお伝えすべく
インストラクターとして活動開始。
˗˗協会理念˗˗
はずむ身体
はずむ心で
はじまる私
この理念を体現すべく、
自分の笑顔から
家族も
出会える多くのママたちも
笑顔になれるように
弾んで弾んでエネルギーチャージ
していきます！
