メンタル故障中

も〜に〜ん

ちょっぴりメンタル故障中の私…

眠剤漬けの7月2日〜3日

納得のいく睡眠が出来ない

ずっと横になってるのに

ずっと単発の睡眠を繰り返してた…

3日昨日は夜8時くらいかな

再び眠剤を飲んだら…

流石に2日で5錠も飲んでるからか

ちょいちょい目は開くものの

ちょっぴり長く寝れた様な気がします

そして昨日の歩数…

酷過ぎる1156歩

今の私には1日4000歩超えは無理だ

メンタルが故障中なのもあるし

寝れなくて寝れなくて…

なんとも言えない感情の行き場がなくて

無意識に手を壁に叩き付けてた

昔からメンタルが故障すると

コレよくやってしまってたやつ

死なない軽い自傷行為

手が腫れて真っ赤

こんな事して何になるんでしょうね

どんな感情なのか自分でも分からん

昨日は全く食欲も気力もなく

昨日は禁酒4日目

朝昼晩ご飯➕おやつはプロテイン

FIXIT プロテイン ホエイプロテイン DAILY BASIC 1kg (バナナ)

SAVAS(ザバス) MILK PROTEIN 脂肪0 バナナ風味 200ml×24本 明治 ミルクプロテイン

ザバス(SAVAS) ソイプロテイン100 カフェラテ風味 900g 明治

クレバー ホエイプロテイン [WPI100%] ウエイトダウン ヨーグルト味 315g [イヌリン 乳酸菌配合]

クレバー クリア ウエイトダウン プロテイン [WPI100%] マスカット味 252g [脂質ゼロ]

ずっと横になってるからか

全然お腹も空かない

胃を休めるのに丁度良かったんじゃないかな

昨日体重が1.2キロ減ってた✨

このメンタル故障中ついでに

減量出来れば良いなぁ〜

いや〜しかし私しっかりせぇ