おこんばんは
さてさて…
今日も夜のルーティーン終わらせて
早々と寝る体勢💤
寝る気満々
いつもの決めた量しか
飲んでないんだけど…
一杯丸々ひっくり返してしまったから
いつもより少なめだぁ
そして
ちょっち物たんない
もうイッチョ行きたいけど…
やめときます
最後まで行けず寝ちゃうカモ💤💤
相変わらず
夜はアタマイデェ〜
前に1日の歩数を
最初は2000歩超えから初めて…
今は4000歩超え目標を設定
（低すぎるけど）
（ポンコツ心臓には）
（こんなもんなのよね）
目標5000歩
に、したいトコなんだけど…
微妙に5000歩行かない時が
多々あるので
5000歩にすると
変に張り切っちゃいそうだし
しんどくなるだろうから…
目標は低めで
良いっかなぁ〜的な
なんだかんだクリアしてます
4000歩超え
入院中の病棟での
ウォーキングは
病棟はフラットで歩きやすいし
疲れたらすぐ部屋に戻れるし
なんせ病院に居る安心感的なので🏥
案外歩数稼げるんだけど…
我が家の敷地内で
とか…
お買い物行ったりとか…
誰にも見れられない
謎なダンスで
なんだかんだクリアして✨
自己満足してますわ
良いの〜良いの〜
設定は緩めでさぁ〜
やらないより
やった方が良いに違いない
頑固で意固地の私ゃ〜
今んトコ、糖質制限と
1日◯缶しか飲まない
1日の歩数4000超え
積極的にMTCオイルをとる
とか…
ところてんとか…
麻婆豆腐とか…
茶碗蒸しとか…
オートミールとか…
豆乳を毎日飲むぞとか…
ここは入れ替わるけど
なんだかかんだと
スイッチが入ってる間
続けてしまう
まぁ〜みんな
それぞれの自分のペースが
あるだろう
人の揚げ足取らんで
みんなそれぞれ
暖かく見守って行きまひょ