おはようございます。
稲沢市祖父江町で運動なしでお腹痩せダイエットが得意なヘルシースリムともとの健康管理士でもあり、ダイエットサポートのプロでもある杉浦です。
そう質問してきたのは、稲沢市から初回カウンセリングに来院されたSさん（158cm／67.9kg／体脂肪率38.5%）です。
「12月に姪っ子の結婚式があるんです。
それまでにキレイに痩せたいんです！」
そう話してくれたSさんに、私はお伝えしました。
「体脂肪を減らすには、“食事改善”と“栄養バランスの最適化”が絶対条件なんですよ」
するとSさんが、こう返してきました。
「じゃあ、栄養ってプロテインを飲めば摂れるんですか？」
はい、この質問、実はとても多いです。
ですが…ちょっと待ってください！
プロテイン＝万能栄養ドリンク、ではありません。
プロテインの正体とは？
プロテインとは、簡単にいえば“タンパク質の粉”です。
・たしかにタンパク質は大事
・でも、タンパク質だけ摂ってもダメなんです
身体の栄養は「チーム戦」です。
ビタミン、ミネラル、脂質、糖質、酵素など…
どれか1つだけが突出しても、うまく働きません。
つまり、いくらプロテインを飲んでも、全体の栄養バランスが崩れていたら意味がないどころか、むしろ内臓に負担をかけてマイナスになることさえあるのです。
だから、耳つぼダイエット「ともと」では、
プロテインをすすめる前に必ずお伝えしています。
栄養は“バランス”が命です‼️
何かだけを摂るのではなく、まごわやさしい＋身土不二の食生活こそが、代謝を高め、脂肪を落とす鍵になります。
もしあなたも…
「プロテインで痩せられる？」
「何を食べればいいかわからない…」
「体脂肪を本気で減らしたい！」
そんなお悩みがあれば、
「耳つぼダイエット専門店 ともと」にご相談ください😊
📍稲沢市・一宮市・愛西市・津島市の方へ
無理なく、健康的に、そして確実に痩せたい方のためのダイエットサロンです。
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■ 営 業 時 間 月～金 9時～20時
土 祝日 9時～18時
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■ 住 所 愛知県稲沢市祖父江町二俣上川原712-5
■ T E L 0587-97-0696
■ 駐 車 場 二台完備
■ 完全予約制
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