おはようございます。
稲沢市祖父江町で運動なしでお腹痩せダイエットが得意なヘルシースリムともとの健康管理士でもあり、ダイエットサポートのプロでもある杉浦です。
驚いたように話してくれたのは、
稲沢市から通ってくださっているMさん（40代）。
Mさんは、耳つぼダイエットを始めてまだ2週間ですが、
すでに マイナス3.1kg！
とても順調です✨
初回来院のとき、Mさんは不安そうにこう話していました。
「私、食べるの大好きで…きっと我慢がツラくなると思います」
その気持ち、よくわかります。
ダイエット＝ガマン、空腹との戦い、そんなイメージありますよね。
でも、2週間後のMさんの言葉は違っていました。
「食事の量、減らしているのに、それほど気にならないんです」
「むしろ、あの頃って“食べ過ぎてた”んだな～って気づきました（笑）」
なぜ、ガマンしている感じがしないのでしょうか？
それは、“ただ食べる量を減らした”のではなく
「栄養のバランスを整えた」から なんです。
栄養って、実は“チーム戦”。
どんなに良い栄養素を摂っても、他の栄養が足りなければ、うまく働いてくれません。
・朝はパンだけ
・昼はカップ麺だけ
・夜はコンビニのお惣菜…
こんな“偏った食事”が続くと、身体がSOSを出して
「もっと食べて！！」と訴えるようになります。
それが「空腹感」です。
でも、耳つぼダイエットでしっかり栄養を補いながら
必要な量だけを食べる食生活を身につけると…
不思議なくらい、自然と満足できるようになるんです。
Mさんのように、今まで「私、食べるの好きだからムリかも…」と思っていた方ほど
実は、理想のダイエットができる可能性があります。
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