おはようございます。
稲沢市祖父江町で運動なしでお腹痩せダイエットが得意なヘルシースリムともとの健康管理士でもあり、ダイエットサポートのプロでもある杉浦です。
暖かくなり、着る服も少なくなってくるこの季節。
定期体重測定に来院されるお客様も増えており、今日は稲沢市からお越しのKさん（ダイエット卒業して1年が経過された女性）の嬉しい報告をご紹介します。
●Kさんの現状と嬉しい変化
Kさんの体重測定の結果は・・
ダイエット卒業時と比べてマイナス200g
と、ほぼ維持され、健康的な体型を保たれています。
そして、Kさんが語った言葉はこんな感じです：
「今年は花粉が気にならないんです！」
●花粉症と健康の意外な関係
昨年に比べ、今年は花粉の量が多いとよく言われますが、
Kさんのご家庭では、
「主人も朝からクシャミをしていたけど、今年は楽みたいです。」
というお話を聞きました。
これは、健康的に痩せた体は、花粉症などのアレルギー症状も軽減されるという一例です。
●なぜ「健康的に痩せる」と花粉症が軽減されるのか？
実は、健康的な身体には「花粉症はない」とも言われるほど、
体の内側がしっかり整っていると、免疫力や血流、ホルモンバランスが安定し、
アレルギー反応が抑えられるのです。
つまり、
健康的に痩せるダイエットは、単なる体重減少だけでなく、
体の細胞レベルから整えるための食事改善や生活習慣の見直しが伴います。
その結果、花粉症が軽減され、体調も良好な状態が保たれるのです。
●ダイエット方法に問題があった場合のサイン
もし、あなたがこれまでのダイエットで…
体調が悪くなった
花粉症がひどくなった
生理が止まった
などの体調不良を経験しているなら、
それは「健康的に痩せられていない」証拠です。
健康的なダイエットでは、
無理な制限や不適切な方法によって体調を崩すことはなく、
むしろ体が内側から整い、免疫力がアップするはずです。
●あなたのダイエット方法は大丈夫ですか？
これからダイエットを始める方、または方法に不安を感じている方は、
ぜひ今一度、自分の食事内容や生活習慣を見直してみてください。
健康的に痩せた状態が、花粉症やその他の体調不良を未然に防ぐ
大切な秘訣なのです。
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Kさんのように、健康的な食事と生活習慣の見直しで、
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