おはようございます。
稲沢市祖父江町でダイエットと整体（リンパケア）をとおして、生活習慣を変えるお手伝いをさせていただいている、ヘルシースリムともとの健康管理士でもあり、ダイエットサポートのプロでもある杉浦です。
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ともとは、ダイエット卒業後のアフターフォローが稲沢市でナンバー1のお店です。
そのうえ、わたくし杉浦は、文部科学省後援である健康管理能力検定1級の資格をもつ健康のプロフェッショナルでもあります。
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「セルフエフィカシー」という言葉、聞いたことありますか？
自己効力感(セルフ・エフィカシー)とは、カナダの心理学者アルバート・バンデューラが提唱した、人が行動するか否かを決定するための重要な要因の一つです。
人が行動や成果を求められる状況下において、自身に遂行する能力、成果を出す能力があると認識できるかどうかを表します。
簡単に言うと「自分はできる」と思い込むこと
別の表現をすると「自分はできる」と勘違いできること
です。
ダイエットって、世の中の8割くらいの人は成功せず、リバウンドを繰り返しています。
これって、心の中で
たぶん、うまくいかないと思うけど、このダイエットならなんかやれそうな気がするから、試しにやってみようかなぁ～
と思っている程度では、うまくいかないという事です。
もっと強烈に「勘違い」することが必要なんです！！
たとえ、今まで何回となくリバウンドしていたとしても、根拠のない自信をもって
わたしは痩せられる！！
と思い込むことが重要なんです。
史上初！とか歴史上初！なんてことをやり遂げと人は、全員、勘違いしてたから、やり遂げられたんです。
わたしは必ずできると！
ライト兄弟にしても飛行機をつくろうと挑戦していたとき、近所の人からは
そんな重そうなものが空を飛ぶわけないだろ～
と言われ続けていたに違いありません。
それでも、ライト兄弟は「わたしはできる！」と思ったから、空を飛べるまで頑張れたんです。
あなたは、今からやろうとしているダイエットなら
わたしは痩せられる！
と思い込んでいますか？？
『ダイエット期間 3ケ月』
スタート時 卒業時
体 重 62.5㌔ 50.6㌔ ▲11.9㌔
体脂肪率 38％ 28.5％ ▲9.5％
体 脂 肪 23.8㌔ 14.4㌔ ▲9.4㌔
えっ！ダイエットのこと、もっと知りたいですか？
そんな方には、初回無料カウンセリングを受けていただくことをオススメしています。
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最後まで お読みいただき ありがとうございました。
ダイエットサポート ＆ 整体
ヘルシースリム ともと
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