こんにちは^^

ほめ愛®&バースデーカラーともこです。


梅雨入りした沖縄だけど、

今日は梅雨の晴れ間☀️


風が「夏🏝」でとっても気持ちいいです♡





ここ数ヶ月は

近くのスーパーへの買い物は徒歩で行っていて

風がとても気持ちいい^ ^


買い物に出るのは6時半前後なので

通りかかったお宅から

石鹸のいい香りがしたり(お風呂タイムなのね🛀)

おいしそうな香りがしたり(夕ごはん作ってるのね🍳)

風の香りや風が肌に当たる感覚を感じたり。


少し前は近所なのに

時間がない&めんどくさいから

車で買い出ししてたけど(ザ・うちなーんちゅ!)

ウォーキングにもなって気持ちが良い。


なんだかとっても

ほっこり平和な気分になります♡


最近は陽が高くなってきて

そろそろ暑くなりそうな気が…💦

でも、できるだけ続けたいな^ ^


先日のりこさん

ライサポ個別レッスンで取り組んだのは

【綱引きするような気持ち】について。


○○したい!でも…


この、

「でも」の部分のモヤモヤを

自分で掘り下げるけど

浅い部分しか見えなくて。


そこを丁寧に丁寧に

探っていきました。


グワっ!と

開けるのではなく

丁寧に。



今回は現在地の確認。


次回に向けて「感じる」を意識しましょう♡

ということに。


私はつい思考に寄りがちなので

内側の感覚・外側の感覚を大切に過ごしていきたいな〜^ ^


昔は「べきねば」が強かったから

自分の感情をスルーしてたけど

数年前から大切にすることに取り組んで

自分自身の居心地が良くなってきているので、

やっぱり感情や感覚を

感じること・大切にすることが

カギなのかなってレッスンを受けながら感じましたおねがい



徒歩での買い物を楽しめているのも

良い変化かな✨


これからが楽しみ^ ^


では、また✨



 

 

 


 

てるやともこ
ティエラクリエイト

ほめ愛®︎自尊感アップマスタートレーナー
てるやともこ

 

ベル心の根っこ(自己肯定感)を育てる「ほめ愛®」
  
少人数のワークショップをオンライン・対面で開催しています!
最新の講座日程はHPをご覧ください^^

 

ベル講演会対応喜んでお受けします
保護者向け講演会・職員研修・

子育て研修やママサークルでのほめ愛講座

企業向けコミュニケーションとしてほめ愛講座など

喜んで対応します^ ^
<活動実績>
 ・沖縄県内子育て支援センター主催ほめ愛®講座(2016年)
 ・沖縄市内私立認可保育園保護者会ほめ愛®講座(2016年・2018年)
 ・沖縄市内私立認可保育園職員向けほめ愛®講座(2019年)
 ・沖縄市立小学校 学年行事ほめ愛キッズワーク(2019年)
 ・北中城キャリア教育フォーラム2019登壇(2019年)
 ・多良間村キャリア教育フォーラム2019登壇(2019年)
 ・宜野湾倫理法人会モーニングセミナー登壇(2020年)
 

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ティエラクリエイト てるやともこ

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