人に認められたい病

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sunnyです🤗


人に認められたい私を、
また発見しました。
それでいいんやけど、いい気分ではない。


人に認められたい病と
名付けよう。
よく発病します。
息子や夫に対しても。


人に認められたい、が目的になると、
認めてくれないと落ち込む。イライラする。
根底には寂しさがあるんやろうな。
認めてもらうために、やりたくないことをやる。
認めさせるために、
〜した方がいいよ、と相手を否定する。
いい人のふりをして。
みたいな症状がでます。


人に認められたい病への対処は、
まず発病していることに気づくことです。
そして自分の生きる目的を思い出すこと。


目的は、人に認めてもらうことではない。
自分がいい気分でいること。
自分で自分を幸せにすること。
みんなに助けてもらいながら。


それは私でないとわからないし、できない。


人に認めてもらう前に、
自分を疑ってる自分を自覚しよう。
私、役に立ってなかった?
なんか嫌なことした?
とか自問自答しています。


私は相手のことを思って対応しました。
よくやったよ。頑張ったよ。
まずは、自分で自分を認めよう。


人がどう思うかはコントロールできません。
それはその人の課題で、
私がどうすることもできません。
嫌われる勇気が必要です。


人に私の価値観を押し付けない。
逆に私にも人の価値観を押し付けない。


この病を発病すると、
人のことを気にすることが増えます。
そして地味にイライラします。


対処方法は、
そんな自分を、よくやってるよ、と認め、
自分が幸せを感じる出来ることをします。
自分へ焦点を戻します。


人に認めてもらえたらラッキー。
病を発症した時は、
自分を癒すチャンスだからそれもラッキー。


上手くこの病と付き合っていきたいと思います。


ありがとうございました❤️


パンナコッタ。美味しかった〜。