近所の緑地に大きな鳥
なんていう名前なんだろう
緑地内に造られたビオトープに
悠然と佇んでいるところに遭遇
小学校の通学路と緑地が
交差している場所で
下校時間の子どもたちは数人で
「ツルだ~！つるさ〜ん！！」
大きな声で声をかける純粋な姿
大きな鳥も子供達もめちゃくちゃ微笑ましい♡
飛ぶ姿も見せてくれて
右側樹木前を飛んでいます
年齢と共に冬場になると特に
身体の硬さを感じていましたが
重い腰をあげ
ようやくウォーキングを習慣的に
楽しめるようになりました
自然の中で過ごす時間は
本当に心地よいですね
緩やかな階段が沢山あるので
アップダウンを楽しむコースは
普段介護のお仕事で
足腰丈夫なつもりだったけど
使われてない部分の細胞さんが
もっと鍛えましょうね〜
と
と訴えってきます
冬場の朝には
時々あった足のこわばりも
ここ数年毎年のようにあった
突発性難聴による目眩も
ウォーキングのお陰か今年は大丈夫
小鳥の囀りを聴きながら
週に数回１時間程歩くのを続けると
何とも身体が楽になってきました
昨年からこうやって
少しずつ運動やウォーキングをして
保温を意識したり
耳をモミモミしたり。
そして最近になって始めたのが
テレビ体操 Eテレ６時25分から10分間
きっかけは素敵なある方が
何気ない会話のときに
テレビ体操してるとお聞きし
今年になってふと思いだして
観てみたのがきっかけです。
1分前にアラーム設定の忘れ防止
アラームと共にチャンネルを変えて
子供の頃に耳にしていた
あのリズミカルな
ラジオ体操の音楽を聞くのも
細胞さんが反応してるのかな
この時間なんだかとっても
楽しいです🙆
みんなの体操とラジオ体操の二部構成
アオサギのようです
緑地のランニングコースを
さっそうと走る方々
昔は御岳や富士山やら沢山登ったから
今もこうして歳をとっても
歩きたくて仕方ないんだよ
見晴台で町並みを眺めていたら
声をかけてくれた高齢の男性
杖を付きながらゆっくりゆっくり
歩みを続ける男性
それぞれの想いの中で歩く方々と
毎回、
すれ違うそこでの全ての出逢いが
とてもとても尊く感じます
本当に気持ちのいい時間
雪がちらついていても
あちらこちらで
春の足音が聴こえてきそうな
生命の循環を感じる
優しい時間の中で
一人ひとりの笑顔の花が
今日もこれからも
沢山たくさん
咲き続いていきますように✨