我が家には高校受験生がいます。
もうすぐ本番。「免疫を高める」いろいろをついつい調べてしまいます。
とりあえず食事ですね。
◯ビタミンa 粘膜とかに必要
◯タンパク質 強い身体
◯消化のいいもの 胃腸を疲れさせない
◯温かいもの 身体を冷やさない（白血球などの働きが悪くならないように）
◯喉を常に潤った状態に ウィルスをやっつける大切な成分が唾液の中にある
薄着で自習室に出かけたりすると、もっと暖かい格好して〜とか言ってしまうけど（汗）うるさいと思われるだけで効果なし
親は黙ってサポートに励みます。。