「このメニュー嫌い」と、トレーニング中にお客様から言われることがよくあります。
キツいとか動きが難しいなど、理由は色々ですが、人によってメニューの違いがあります。
腕立て伏せやアームカールなど、腕の筋肉を使うメニューを嫌われる方が多いのは、筋肉が小さいので疲れるのが早かったり、強い力が出にくいからかもしれません。
※青色部分が三角筋
お客様には「嫌い」と言われても、頑張っていただいていますが、私にも苦手なメニューがあります。
肩にある三角筋という筋肉を鍛えるメニューの「サイドレイズ」です。
このメニューを行うと、他の筋肉を鍛える時には感じない、焼け付くような痛みを感じます。
まるで肩から先が焼け落ちてしまうような感覚になります。
「効いてるぞー」と思えるのですが、あれだけは何年やっても慣れません。
皆さんの「嫌い」な気持ち、凄く分かっているんです。
一生懸命励ましますので、一緒に頑張っていきましょう。
「わたしを諦めない」
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