お客様に、年末年始をどう過ごされたかとお聞きしていると、インフルエンザになった方が数人おられました。
またインフルエンザなどと診断されなくても、風邪症状で寝込んでいたという方もおられました。
自慢ではないのですが、私はあまり体調を崩しません。
ここ10年はインフルエンザになった記憶もないです。
ただ身体が強いのかもしれませんが、喉の調子が悪くなったり、嫌な咳が出たりするという、体調を崩す予兆のようなものを感じることはあります。
そんな予兆を感じた時に、気を付けて行うことがあります。
それは身体を温めることです。
いつもより服装を厚着してみたり、温かい飲み物を飲んだり、朝に夜に入浴したりと、とにかく身体を温めます。
そうしていると、崩しそうだった体調は通常の状態へと回復してくれています。
人間の免疫力は、体温が1℃上昇することで5〜6倍になると言われています。
私の感覚なので、皆さんにも効果があるとは言い切れませんが、「体調がちょっとおかしいな」と感じたら身体を温めることをお勧めします。
感染症が流行っていますが、元気に過ごしていきましょう。
「わたしを諦めない」
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