次の目標はランニング(第2944回) | パーソナルトレーニング TOMONOTE

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体調や目的に合わせて専門トレーナーがパーソナルトレーニングを致します。

膝痛の改善を目標に、トレーニングに来られていたS様(50代/女性)の膝痛が全く出なくなりました。

最初に来られたときは、スクワットのような膝を曲げる動作も出来なかったのですが、今では正座も出来るまでに回復されています。

※画像はイメージです。
普段の生活を送る中で、身体に痛みがあるのはとてもストレスです。
普通のことなのですが、身体をどう動かしてもどこも痛まないというのは、とても大切なことだと思います。

痛みが無いのが普通になってくると、身体を動かす恐怖感がだんだん和らいできて、運動強度を高められるようになってきます。

身体を動かすのが大好きなS様の次の目標は、ランニングが出来るようになるです。

膝痛が再発しないように、徐々に負荷を高めていきながら健脚を作り上げていこうと思います。




 
 
「わたしを諦めない」

今出来ることをやる。今を一緒に乗り越えたい。

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