好きなだけ食べる日(第2833回) | パーソナルトレーニング TOMONOTE

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体調や目的に合わせて専門トレーナーがパーソナルトレーニングを致します。

ダイエットを目標にしているO様(30代/女性)から、お腹いっぱい食べてしまったと、反省のコメントをお聞きしました。

ダイエットをうまく進めていくためには、食事管理が必要です。
しかし、食事管理を行うと、食べられないというストレスを感じる方が多くおられます。

O様も食事を気にすることに、疲れたようでした。

そんな時に使っていただきたいのが、「チートデイ」です。
チートデイとは、好きなものを好きなだけ食べても良い日のことです。

※画像はイメージです。

毎日がチートデイになってしまうと、太ってしまいますが、週に1回なら大丈夫です。
溜まったストレスを発散したり、ヤル気の向上に効果が期待できます。

もう我慢出来ないと思ったときには、チートデイを試してみてください。





「わたしを諦めない」

今出来ることをやる。今を一緒に乗り越えたい。

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