バスケットボールが上手くなりたい(第2800回) | パーソナルトレーニング TOMONOTE

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体調や目的に合わせて専門トレーナーがパーソナルトレーニングを致します。

「バスケットボールが上手くなりたい」と、Y様(20代/男性)が身体づくりから始めます。

小学生の頃からバスケットボールをしているY様ですが、社会人リーグで通用する選手になる為にフィジカルの強化を目標とされています。

※画像はイメージです。

最近のスポーツ全般に言えることですが、フィジカルがないと高いレベルではプレー出来ません。
技術よりまずフィジカルの強さが求められます。

Y様は細身なので、筋肉を増やしながら、体重の増量を目指して、身体と身体のぶつかり合いに強い身体を作っていきます。

身体を大きくするためには、トレーニングはもちろんですが、食事量を増やさなければいけません。
消費カロリーを超える摂取カロリーを食べることで、目標に早く到達出来ると思います。
トレーニングの一環だと思って、しっかり食べていきましょう。

どんな良い選手になるか、楽しみで仕方ありません。




「わたしを諦めない」

今出来ることをやる。今を一緒に乗り越えたい。

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