5年ぶりにトレーニング再開(第2797回) | パーソナルトレーニング TOMONOTE

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5年ぶりにT様(30代/女性)が、トレーニングを再開されました。

お仕事の都合で岡山を離れられていたのですが、昨年戻られたそうです。

県外にいる時は、忙しさで生活が不規則になり、周りからやつれてると言われるほど痩せたこともあったようですが、岡山に戻ってからはリバウンド気味に体重が増量してしまっていました。

※画像はイメージです。

InBodyで測定してみると、5年前と比べて体重と体脂肪は増量し、筋肉量は減少していました。

5年間もトレーニングをしていないと、筋肉量は減少してしまいます。
筋肉量が減少すると、消費カロリーも減少し太りやすくなります。

時間がかかりますが、筋肉量を元に戻すようトレーニングし、健康的な身体を取り戻していきましょう。



「わたしを諦めない」

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