トレーニングをすると身体の調子が良い(第2795回) | パーソナルトレーニング TOMONOTE

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体調や目的に合わせて専門トレーナーがパーソナルトレーニングを致します。

「いつも倦怠感があるけど、トレーニングをした後は身体の調子が良い」

K様(40代/女性)から、こんな嬉しい言葉をいただきました。

身体を鍛えることが、生活の質(QOL)を向上させることを実感してもらえるのは、トレーナーとしてとても嬉しいです。


普段の生活を送るだけでは、身体に強い刺激が与えられないので、血行が悪くなり、筋肉も固くなります。
そうなると、倦怠感や痛みなどの不調が出やすくなります。

トレーニングにはその状態を改善させる効果があり、血行を回復させ、筋肉の持つ本来の性能を引き出せます。
これが、身体の調子が良いと感じさせてくれるのだと思います。

身体のだるさなどの不調を感じる方は、一度トレーニングを試してみてください。
きっと変化が起こります。



「わたしを諦めない」

今出来ることをやる。今を一緒に乗り越えたい。

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