女性らしい身体を作る(第2426回) | パーソナルトレーニング TOMONOTE
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本日ご入会されたY様(30代/女性)は「女性らしい身体」を目指して、身体づくりを始められます。


「女性らしい身体」というとどんなイメージかとお聞きするとフリーアナウンサーの田中みな実さんの身体が理想だと教えてくださいました。


最近すごく話題になった写真集を私も一度見たことがありますが、体脂肪率が低く引き締まった身体でした。


田中みな実さんの身長、体重、体脂肪率を調べてみると、ネット情報なので確かではないのですが、身長153cm、体重38kg、体脂肪率17%〜16%だそうです。


イメージより身長はなく、かなり細身です。

Y様は身長152cmで体脂肪率18%台なので、数値的には同等にすることは難しくないと思います。


試行錯誤が必要なのは、健康的な身体の引き締まり感をどう出していくかです。


ただ細いだけでは貧相になるだけです。

筋肉量を考えながら、「女性らしい身体」を作っていこうと思います。



 

 

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