からあげクンは食べても良いのか?(第2494回) | パーソナルトレーニング tomonote

パーソナルトレーニング tomonote

体調や目的に合わせて専門トレーナーがパーソナルトレーニングを致します。

ダイエット中にLAWSONのからあげクンを食べても良いかというご質問をいただきました。

 

LAWSONのホームページから、からあげクンのカロリーや栄養素を見てみるとカロリーが220kcalでタンパク質14g、脂質14g、糖質8gでした。

 

ダイエットや筋肉を付けたい人にとって、タンパク質14gはなかなか嬉しい数値です。

 

しかし、脂質14gは少し多いです。

ダイエットをしている女性だと14gは1日の脂質摂取量の半分ぐらいの量になります。

 

やはり揚げ物はダイエットにとってはあまり好ましくない食べ物だと言えます。

 

ただ、絶対食べてはいけないというほどダメではありません。

 

 

 

週に1回、2回食べても、大きな影響はないと思うので、食べすぎないように楽しんで下さい。

 

1日の摂取カロリー、栄養素を考えながら、ストレスをあまり感じないようにダイエットを進めていただきたいと思います。

 

 

 

 

 

「わたしを諦めない」

岡山市でパーソナルトレーニングならお任せください。 

https://tomonote.jp