歪まない凝らない身体(第2288回) | パーソナルトレーニング tomonote

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整体を受けられたお客様から、身体が歪んだり筋肉が凝ったりしない為にはどうすればよいですか?と聞かれることがあります。

そうならないためには運動やストレッチなどのセルフケアが大事ですとお答えしますが、身体が歪んだり筋肉が凝ったりすることは、生活を送っていれば必ず起こる自然なことなので、防ぎきる事はできませんと付け加えます。


歪んだり凝ったりすることは身体が疲労したり劣化して起こることです。

身体は生活を送るための道具だとするならば使用すると疲労、劣化することは当たり前のことなんです。

良いコンディションを維持しようと思えば、定期的なケアが欠かせません。

セルフケアはもちろんのこと、プロによる施術を受けることも大切だと思います。

疲れない、痛まない身体を作ることは出来ません。
元気に長く使えられるように、しっかり気にかけて労ってあげてください。





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