甘いものが欲しくなる理由(第2266回) | パーソナルトレーニング tomonote

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「なぜ無性に甘いものが食べたくなるの」とお客様からご質問をいただきました。


急に甘いものが欲しくなるのは、ただ甘いものが好きということではなく、身体が欲している理由があります。


それは、糖質やタンパク質が不足しているからかもしれません。




糖分を大量消費する脳が疲れると糖分を補給しようと甘いものを欲しがります。

またタンパク質が不足しても同じような現象が起こります。


身体が欲しがるからといって、甘いものを大量に摂取するのはまた違った問題を生むことになるので、ナッツ類、肉、魚といったものを食べると良いと思います。


甘いものが欲しくなるのが頻繁に起こるなら、食生活などに問題があるのかもしれません。


甘いものがよく食べたくなる方は、気にしてみてください。


 

 

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