ケチャップはカロリーが低い(第2239回) | パーソナルトレーニング tomonote

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ダイエットに向いている食事を作っていると、低カロリーを意識して味気なくなることが多くなりませんか?


そんな時、ダイエットの邪魔にならない調味料があれば凄く助かります。


その1つにケチャップが挙げられます。


ケチャップの原料はトマトです。

トマトはダイエットの邪魔をしませんから、味付け程度の量のケチャップを食べても太ることはありません。



ケチャップのカロリーは100gあたり120kcalで、大さじ一杯に換算すると18kcalです。


同じような調味料のマヨネーズは100gあたり700kcalもあるので、ケチャップの優秀さが分かります。


ダイエット中に美味しいご飯が食べられないのは悲しいことです。

是非、上手に利用してみてください。



 

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