体脂肪率20%達成(第2187回) | パーソナルトレーニング tomonote

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ダイエットに本気で取り組むようになったM様(30代/女性)が、体脂肪率20%さを達成されました。


1年前はお酒や太りやすい食べ物がやめられず、28%あった体脂肪率をなかなか減らすことが出来ていませんでした。



それが半年ほど前から食事管理をきっちり行うようになり、ダイエットが加速していきました。


体脂肪率20%といえば「ブリリアントボディ」と称され、女性の理想とされる体脂肪率です。


見た目に細いのですが、細すぎず健康的に見える身体です。


人それぞれ理想的な身体は違いますが、これからダイエットをしようと思う方は、一つの目標として目指されてはと思います。


ダイエットを成功される方を見て思うのですが、笑顔がとても増えます。


痩せたねと周りの人たちから言われる、サイズがあわず着られなかった服が着られるようになるなど、嬉しいことが連発するからかもしれませんが、そんな笑顔を見せていただけるとトレーナーとしても本当に嬉しくなります。


そんな笑顔を一つでも多く増やせられるように頑張ります。






 

 

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