太ももの理想のサイズ(第2134回) | パーソナルトレーニング tomonote

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昨日、空き枠のお知らせをしましたが、早速、新規の方が入会されたので1枠埋まりました。


残り空き枠が少ないので、トレーニング回数やこれからトレーニングを始められたい方は、お早めにご連絡ください。


重ねてお伝えしますが、早い者勝ちです。



本日入会されたK様(20代/女性)は足の引き締めを目標にされています。



細い太ももというのがどんなサイズかというのは、人それぞれ認識が違うと思いますが、理想のサイズの目安となる計算方法をご紹介します。

太ももの理想サイズ 
身長×0.3

とても簡単なのですが、この数値を参考にして下さい。


加えて測る場所ですが、太もも付根近くの1番太いところをメジャーで測ってください。


少しでも細く計測したい気持ちは分かりますが、メジャーをあまり引っ張らず、メジャーを太ももに乗せるように測ってください。


いい身体、いい足を作っていきましょう。


 

 

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