低炭水化物を頑張らないで(第2113回) | パーソナルトレーニング tomonote

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ダイエットと言えば「低炭水化物」というぐらい、巷ではダイエット法として定着しています。


ダイエット専門と打ち出しているジムでも、炭水化物は摂取せずに、他のものに制限はしないというところもあるほどです。 


そんなに炭水化物は悪者なのでしょうか?


tomonoteでは低炭水化物を推奨していません。

なぜかというと、炭水化物の摂取はダイエットに過大な影響は与えないと考えているからです。


実際に糖質制限をしていない方でも、ダイエットの成果は十分に出ています。


低炭水化物はダイエットの王道ではありません。

王道はやはり摂取カロリーのコントロールです。


偏ったダイエットは健康的な身体づくりを妨げます。

頑張るところを間違えないように、ダイエットを頑張っていきましょう。





 

 

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