間食を無くす努力が成功を呼ぶ(第1965回) | パーソナルトレーニング tomonote

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加圧トレーニングの体験コースを受けられてから1ヶ月で、F様(40代/女性/主婦)が2kg程痩せられています。

PFC管理をお伝えしてから、摂取カロリーを1日1,200kcalを目安に頑張られた結果です。

F様のダイエットのポイントは、チョコレートなどの間食を無くせらるかというところでした。

ダイエットを始められる前までは、10時や15時に空腹感を感じて間食を食べられる習慣がありました。


その間食を低カロリーなものに変化させたり、食べるのを控えたりするのに慣れてきたことが、ダイエットが順調に減量が進む原動力となっています。


ダイエット成功のポイントは、正しい方法を続けて行うという1点です。

「継続は力なり」です。

頑張っていきましょう。



 

「わたしを諦めない」

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