トレーニングをしていると汗をかきやすい方とそうではない方がおられます。
汗を良くかく方のほうが、痩せやすいのかというご質問をいただくこともあるので、ご説明いたします。
凄く残念なのですが、汗をかくことと体脂肪が燃焼することの因果関係は少ないと言われています。
発汗は体温調節をする作用がメインなのです。
運動をすることで体温が上昇し、冷却するために汗が出るだけで、基礎代謝が良いわけではないのです。
汗かきの方にはガッカリするような話ですが、汗は痩せやすさに関係しません。
体脂肪を減らすには、食事管理とトレーニングしかありません。
これを頑張れば、結果は必ず出てきます。
汗かきの方もそうでない方も頑張っていきましょう。
「わたしを諦めない」
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